Suco da Boa Digestão

Ingredientes:

200ml de água de coco
8 folhas de hortelã
1 fatia de melão


Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Se quiser, acrescente cubos de gelo.

 A Água de coco, a gente já sabe que tem muito sódio e fósforo e é idratante natural. Boa para a pele, para os cabelos, para o corpo. Melão, tem potássio, é diurético e a hortelã é para que o intestino funcione bem, além de refrescar que é uma beleza!. Esse eu recomendo!

Refresco Alma Lavada

Ingredientes:

1 fatia grossa de abacaxi
6 morangos
1 pedaço pequeno de folha de couve

Modo de Preparo:

O mesmo... bater tudo no liquidificador, depois adoçar e, se quiser, colocar cubos de gelo.

Só não tomo esse porque não gosto de morangos, mas pra quem gosta, dizem que é muito bom esse refresco. O morango ajuda a equilibrar a quantidade de água no corpo, a couve tem ácido fólico, cálcio e ferro (é bom para desintoxicar!) e o abacaxi... bem, digestão é com ele mesmo!

Vitamina do Intestino Reloginho

Ingredientes:

1 fatia média de beterraba
1/2 cenoura picada
1 pote de iogurte natural desnatado
Água, se necessário

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e adoçar. Ponha cubos de gelo se quiser.


Esse eu vou mesmo fazer. Preciso!! Tma´bém é dica de nutricionista! Diz que a beterraba tem suave ação laxante, a cenoura é diurética e alivia os gases e o iogurte natural, já sabemos, é bom mesmo para o intestino. Boa dica!

Bebida Antigastrite

Ingredientes:

1/2 maçã picada
1 pedaço de aipo
Suco de 2 laranjas

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Se quiser, acrescente cubos de gelo.

Gente, esse funciona bem, segundo a nutricionista, porque a maçã reduz a acidez e a irritação no estômago, evita a formação de gases e tem ação diurética, prevenindo a retenção de líquidos. O alto teor de potássio do aipo faz a bexiga funcionar direitinho e a laranja combate o estresse, faz a musculatura relaxar e ajuda o sistema nervoso a trabalhar certinho por causa das vitaminas B e C, cálcio e potássio. Bom, né?! Está esperando o que então?